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夏季多吃应季菜助排湿降温 |
澳门信誉赌场,澳门赌场攻略夏季蔬菜的代表品种有黄瓜、茄子、西红柿、青椒等。“夏季蔬菜就应在夏天吃,才对健康有好处”,日本学者加藤雅俊说,夏天采摘的蔬果有—个 特征,即钙的含量较高。钙有利尿作用,对人体有排热降温的效果。夏季蔬菜还富含胡萝卜素、维生素C、维生素E等,有助于预防夏日倦怠症。而像白萝卜、大白 菜之类冬天收获的蔬菜,则有减少排尿次数的作用,帮助保持体内热量,因此,更适合在冬天吃。 |