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对照着下面这些症状。测一测自己是不是处于亚健康，或者处于亚健康的什么状态? 如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的身心状态，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！
A 早上起床时，有持续的发丝掉落。 5分
B 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
C 昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 10分
D 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5分
E 不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。 5分
F 工作效率下降，上司已表达了对你的不满。 5分
G 工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 10分
H 工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 5分
I 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。 5分
J 盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 5分
K 对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分
L 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
M 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，也总是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 10分
N 体重有明显的下降趋势，每天早上醒来，都发现眼眶深陷，下巴突出。10分
O 感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
P 性能力下降，昨天妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。10分
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